|
客家擂茶
- B1 [( O/ _. D. ^6 q; Y, M. [
9 I. d9 p, B$ ^' `% ^. h8 J5 ] 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。1 C" h6 ]( t/ C9 Q. _
' H# e. B0 L; a1 o- | 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
; G, e% |# A7 G
3 u) T5 R Y& M1 c. q" a 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。6 U" Y' y# i3 u0 E" \: D* R
1 U7 h: l% k5 ]; f9 W( k/ N
荷叶饮# J* w+ U" c2 }; @) [8 u3 W. l( T* z
5 q, n o8 O3 M7 B4 q* `3 e 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。/ C* M7 H. p# i# ~
D) z; K, Z | 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
, H. ~: a; V7 F* M& C- _$ F3 ^5 Z
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
& r. v( y1 V& u4 N9 N4 T n: f
山楂窈窕绿茶
9 r# q: K) Q1 _0 k% I! [) [6 g
" {5 `5 X4 |5 L+ _% P" C 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
$ ?" ]4 s! ~8 ?* G* R7 Y$ A4 U* `, U7 w. |8 E3 S! Z
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
# O' x# f' M1 y8 \
; f0 X7 \+ W7 S" J( p0 Q+ B4 K* Y 降脂保健绿茶
# v! C4 K+ a; `$ f( a6 r- h
: O1 K) N3 Z: |3 Q5 A 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
5 w* y# N) B* @6 `) r$ Q: u2 z. X% ~( W# c2 N# L
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。. ~- |, x3 v& F* V8 u
& i& p. e/ i4 |& y- o. q+ R 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。- K7 {/ t, {6 k( A
, F1 Z6 i" B: x
消脂绿茶
# O& u3 {' J) I
% Y- v, ]2 N" B! G, G3 H 茶方:绿茶1g、大黄半钱。; J: v1 M5 j& z
; d3 Y) Q# V9 H/ h9 g! t; I9 ~& w 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。/ ~; e! @% u: K5 P4 E1 w1 U K! v
% n+ `. [/ k" U! x& \ 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
$ y. \% J6 `* O4 ~% [+ K" A# d
; E4 I8 @, [0 `# n9 X7 ~ 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!4 J, [$ `. _9 H/ _ h6 a) r
/ l, X9 ?. m( h( f 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
3 B5 v2 J5 U5 P# a% c: {: ~; p7 k& I5 v4 _0 [6 G( z
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ i. i& S1 q7 H
& K; c" F) N) ?+ f' E
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
Z; M0 j# T. i/ @. x. U2 H# e6 ` \/ e5 o5 B: v
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|